肌肉

每周两次集体锻炼留住肌肉

中老年人聚在一起锻炼,或者只是跳跳广场舞,不仅可以增添生活乐趣,还能强健肌肉。美国运动医学学会期刊《运动、体育与活动》刊登的新研究表明,规律参与集体锻炼能显著延缓老年人肌肉力量的衰退。对老年女性而言,每周安排两次集体锻炼,还能提升心肺功能。

肌肉 锻炼 心肺 李伟 麦克马斯特 2025-09-19 17:17  9

新研究警示:别再这样减重,掉的35%是肌肉!丨2025EASD

在体重管理和代谢健康的讨论中,我们常常把焦点放在“减重”上,却忽略了减重过程中肌肉和骨量的损失。2025年欧洲糖尿病研究协会(EASD)年会的一系列研究,让我们看到了“肌肉保卫战”在代谢健康、衰老延缓乃至肥胖治疗中的核心地位。这不仅是科研界的热点,更是普通人健

研究 肌肉 帕多瓦大学 foxo eriksson 2025-09-18 19:34  13

《与晋长安》5大亮点宋轶捡到失忆男!乖萌丞磊夜晚变肌肉战神

由宋轶、丞磊主演的古装爱情剧《与晋长安》,改编自九鹭非香的同名小说,融合悬疑、权谋与奇幻色彩,讲述女将军“黎霜”(宋轶饰)将与多重身份的西戎世子“段敖登”(丞磊饰)谱出纠葛虐恋。而其中一人分饰三角的丞磊,是开播后引爆热度的原因之一,甜、欲、神秘等多种形象自在切

战神 肌肉 长安 宋轶 失忆 2025-09-17 07:44  9